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Ecrire Accueil/Index/Détail Chercher un forum Créer un forum Discussion n°1854710417   1er jour dukan nannie, le 26 Mar à 21:34 bonjour aujourd'hui premier jour de mon régime petit dej café + porridge dukan dejeuner 4 surimi + poulet citron basilic dukan + 2 petits suisses 0%+ 1 sveltesse citron 14h 2 café 19h cabillaud poelé dukan + 2 tr blanc de dinde + 1 fromage blanc 0% + 1 sveltesse vanille + 2 petits suisses sur la journée eau 1 canette de coca lime 0% et tisane croyez vous que c'est bein comme cela? merci Répondre Retour à la liste des messages   Re: 1er jour dukan katia09, le 27 Mar à 11:28 fau boir bc d'eau en moin 1,5l par jour pour le reste je sais pas je connais pas ca et le citron est limité fau pas abusé bne journé et bon courage Répondre Re(2): 1er jour dukan nannie, le 27 Mar à 15:33 pour les sveltesses je croyais qu'on pouvait 2 / jr car ils sont sans morceaux et à 0%....est ce que je me trompe? et le citron c'est un demi jus donc c'est bon normalement et oui aucun légumes ca c'est bon aujourd'hui c'était porridge café surimi * 6 + blanc de poulet + petits suisses + donc sveltesse noix de coco et ce soir bouillon degraissé et thon + yaourt natures+ tisane... merci pour les réponses Répondre

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