Je m'y suis mise samedi passé, comme j'ai peu de kilos à perdre (4 ou 5) et que c'est en faite de bonnes habitudes qu'il me faut prendre je me fais un espèce de "scarsdale plus" je me calque sur les petits dej et menus du régime mais je rajoute une petite portion de féculents aux repas tres importants pour le renouvellement cellulaire et ça m'evitera de les ré-integrer peu à peu. Et surtout lorsque j'ai fais ce regime en 2009 j'etais à 9 de tesion, tête qui tourne, coup de chaud ect, à la medecine du travail il m'ont dit que c'etait à cause de la perte de poids rapide, alors je fais a mon rythme, la santé c'est important. Bien sur la perte est beaucoup moins rapide mais j'espere qu'elle s'inscrira dans la durée et qu'en plus j'aurai fait le plein de vitamines mineraux & fibres (acheter de la viande du poisson waaah ça se sent sur le ticket de caisse !) j'espere néanmoins garder ces bonnes habitudes fruits légumes proteines et garder ma ligne ! Je t'encourage vivement, ce midi c'etait "salade de thon" : mâche, tomate, citron, persil, thon, (j'y ai ajouté 30g de pain de seigle) et un fruit
et garder ma ligne !
